Guía para el hogar
Lista de supermercado básica para tu hogar
90 productos que se compran en casi cualquier casa en Chile, ordenados por pasillo: de las frutas y verduras a la limpieza. Márcalos en el teléfono, imprímela o descárgala para Excel.
La lista, pasillo por pasillo
Es una base: tacha lo que no usas en tu casa y suma lo que falte.
Frutas 8
Verduras 11
Carnes 8
Pescados y mariscos 3
Lácteos y huevos 8
Panadería 4
Abarrotes 22
Bebidas 4
Congelados 3
Limpieza 10
Higiene personal 7
Mascotas 2
Cómo usar esta lista
- Revisa la despensa antes de salir. Abre el refrigerador y los muebles de la cocina con la lista en la mano y marca solo lo que de verdad falta. Es el paso que más compras repetidas evita.
- Ajusta las cantidades a tu hogar. La lista dice qué comprar, no cuánto: dos personas no gastan lo mismo que cinco. Anota al lado de cada producto la cantidad que suele durarles hasta la próxima compra.
- Sigue el orden de los pasillos. Las categorías van en el orden en que suelen aparecer en el supermercado, así no tienes que volver atrás por algo que se te pasó.
- Deja los congelados para el final. Aunque estén antes en el recorrido, toma los congelados y los productos frescos al último para que lleguen fríos a la casa.
- Hazla tuya. Si en tu casa hay bebé, mascota o alguien con una dieta especial, agrega su sección. Si nunca compras algo de la lista, táchalo para siempre.
¿Compra semanal o mensual?
La mayoría de los hogares mezcla las dos: una compra grande al mes y una más chica cada semana. Esta lista se puede partir así:
Cada semana
Lo que se echa a perder rápido: frutas, verduras, pan, carnes, pescados, leche, yogur y huevos. Comprarlo seguido evita botar comida y te deja aprovechar lo que está de temporada en la feria.
Una vez al mes
Lo que dura: abarrotes, bebidas, congelados, limpieza, higiene y comida de mascotas. Comprarlo de una vez te ahorra viajes y te deja aprovechar los formatos grandes.
Si compras una vez a la semana para todo, usa la lista completa cada vez y marca solo lo que se acabó. Si compran varias personas, pónganse de acuerdo en quién compra qué antes de salir, o van a llegar dos paquetes de arroz.
La misma lista, compartida con tu hogar
En Kestá esta lista la arman entre todos los de la casa y se actualiza en vivo: cuando alguien echa algo al carro, el resto lo ve al instante. Trae estos mismos productos y miles más, y funciona sin internet. Es gratis y no pide registro.
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